【蓮師對佛母移喜措嘉的教言】

(註:蓮師就是蓮花生大士，西藏密宗開山祖師)

白天時，要把一切所感所想當成夢境一樣，放鬆，讓一切都自然發生，不要有人為的痕跡，不要用分別心去修正什麼，一切都應該是自在、開朗的。你身心都在休息，同時心中一片清明。

到了晚上，則要以清醒為修道的根本。也就是說，不要讓自己掉在昏沉裡，要保持清醒和心的靈敏。

半夜時，將法融於沉睡之中，心中要有一個很強的念頭，讓自己夢中清楚自己是在做夢。這樣修行，你就可以做到即使在夢中亦不忘教法，就能解脫噩夢了。

早上醒來時，則要以法為修道的根本。也就是說，一旦醒來，馬上就將法融於心中，不要掉進昏沉散亂，不要偷懶，要精進、自律。

專修的時候，不要穿別人的衣服，因為那會玷污你的修行。

要嚴格遵守一個平衡的飲食習慣，不要吃太油膩的食物，因為油膩的食物容易干擾你心理的平靜。

閉關時，不要改變床和打坐的位置，否則，禪定的境界會受干擾，打坐也會遇到一些突發性障礙。

不要一次發願就完了，要天天發願，否則容易變得懶散。

閉關時，可能會出現各種各樣的境界，不要執著於這些境界，不要有分別心；不要接受或拒絕這些境界，要順其自然，心時刻在自然自在之中，繼續修道就好了。

閉關時，一定要嚴格自律，接受不舒適的條件，不管任何事情發生，都不要輕易提前出關，不要輕易地向困難低頭。

上座與下座無二，只有這樣你才能得到空性。

禪定時，你要如法而行，不用意識思維，但心中一切明明了了。

出禪定時，你要深深領悟一切現象沒有自性，一切皆空。

不要執著於空性所現的各種境界，也不要為這些境界興奮好奇，做到這一點，你自然會進步到禪定與出禪定無別，你自然會從思緒中解脫出來，就自然會煙消雲散，藍天現前。

禪定時，你融於法的自性之中。當昏沉出現時，你觀其自性，你會發現昏沉無自性，本來空；當散亂出現時，你觀其自性，你會發現散亂本無自性，本來空。

不要只在靜坐的時候才心法合一，一下座就“我是我，法是法”了。你要把一念不生，禪定時所見到的那個無相的法之本體，應用於下座後的日常活動中，行、住、坐、臥都無分別，要時時刻刻如法而行，永遠在“合法”的境界中。

把佈施、懺悔、修法與日常生活分離開來，你就無法清除自己的業障。

真正修行是把“合法”之行貫穿於自己的一切行動之中。“合法”者，就是你時時刻刻都在禪定，時時刻刻都有佈施心，時時刻刻都在做“合法”的事，比如念誦、行香……等等。你的一切行動都無條件地與法一致。所以，要無分別心地修行身語意的善行。

修法有成就了，你就會感到內在的樂、明、無念。