《什麼是佛法》【禪定之實際修法】1. 依專注修禪定

◎張澄基博士 講述 ◎沈家禎居士整理

以上概括地，將禪定的三步境界，講了一下。現略述禪定之實際修法。

一般 人每每將打坐和禪定連在一起，其實盤膝打坐，僅不過是禪定修法中的一種而已 。

禪定的修法，種類極多，現在只就較重要的六種禪定修法，簡單地介紹一下， 作為一個引子。各位如果有興趣的話，可以依此引子，作進一步之研究及實踐。

哪六種禪定修法呢？

一、依專注修禪定

專注修禪定，就是以心專緣一處而修定。

這專緣的一處，可以是外境的某一 點，也可以是內身的某一點。例如道教通常之習定方法，在專守身上之某一竅。

大致說來，心緣外境，如緣鼻前十六指處一點，或觀面前的木、石等，出毛病的 機會較少，但得定亦較緩。專注自己身內某一點，得定較快，增長覺受亦快，但 比較容易出毛病。