達賴喇嘛：修行不一定要拋開一切，但要高度覺察自己的身、語、意

修行不一定要拋開一切，

而是要將高度的覺察力，

帶到生活中，

在與人對話、飲食、甚至睡眠前後，

都要覺察、檢視自己的身、語、意，

糾出有過患的部分而轉化它，

特別是動機的部分，

我每天早晨刻意修練慈悲的動機，

對我每日的生活有著極大的幫助。

～達賴喇嘛尊者