內在能量不足，就會追著外境跑

當你覺得內在能量、或信心不足，

每天就會追著外境跑，捲入在其中！

不順的外境，

是一個讓人靜下來向內思考的機會。

每一個已經開始向內思考的修行者

能讓自己在一個階層的穩定

第一個就是讓你自己的「覺」穩定

不管周遭發生什麼

你都可以回到一個安定的狀態

不被外界干擾（眼耳鼻舌身意）

要完全不被干擾很難

但至少要讓自己做好ㄧ部分

首要練習任務就是，讓情緒「自生自滅」！

否則，心永遠都在起伏，做任何決定也都容易出差錯。

請禪修練習：『總是出現的幾個煩惱』

例如：你總是在某件事情上會跟特定對象爭執

（也許是金錢、愛情、孩子教育問題）

以上這些就像輪迴一樣的，不停重複在你的生活裏。

請嘗試發願突破輪迴，

禪定固然可以幫助，

最重要的還是你自己願意面對、事情想清楚，

或者寫下來為什麼會煩惱、解決方案。

實在沒有解決方案，先「放下」，看書、請問他人意見。

多練習之後，漸漸的你會發現，自己不會太容易計較小煩惱。

承受力量增加了，煩惱自然會減少很多。

(網路分享文章)