內觀的真諦與覺照的訣竅 文/連亮森

外境不會造成煩惱，

煩惱是因為面對外境之後自己產生的分別、愛惡、取捨；

煩惱之成為煩惱，是我們對念頭的產生，執著其是真實的存在；

只要知道念頭，而不隨念頭流轉（知而勿隨），這就是覺照的訣竅！